Cayetano Silva 1506 y Sastre. GC

Reprogramación mental positiva

por | Feb 18, 2023 | Autogestión del stress, Medicina de los hábitos de vida | 0 Comentarios

  • Lee el listado de emociones negativas.
  •  A medida que te identificas con una.  La transmutas.  Es decir escribes, literalmente  el opuesto positivo. No solo pensarlo, escribirlo o decirlo en voz alta es mucho más efectivo para el cerebro.

Ejemplo:

Me siento menospreciada.  Escribes: me aprecio, creo que hago bien esto o aquello.  Me valoro. Y así con cada una de las que te identifiques. Hazlo periódicamente.

-Desmotivación

– Agobio

– Vacío

– Vergüenza

– Asco

– Ira

– Humillación

– Traición

– Miedo

– Temor

– Fracaso

– Soledad

– Rabia

– Rencor

– Pavor

– Preocupación

– Pereza

– Odio

– Envidia

– Desconfianza

– Infelicidad

– Inferioridad

– Destrucción

– Inseguridad

– Irritación

– Celos

– Depresión

– Abatimiento

– Desgano

– Desilusión

– Disgusto

– Dolor (emocional)

– Decepción

– Enojo

– Pesimismo

– Frustración

– Fobia

– Terquedad

– Angustia

– Necesidad

– Desamparo

– Desdicha

– Resquemor

– Desánimo

– Insatisfacción

– Desamor

– Inestabilidad

– Incomprensión

– Impotencia

– Duelo

– Estrés

– Enfado

– Engaño

– Prepotencia

– Recelo

– Menosprecio

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies